Não importa a sua idade, condição física ou crença, o yoga é para todos. Basta ter vontade e disposição para experimentar essa arte milenar.
Melhora a sua postura e flexibilidade
Ao realizar as posturas do yoga, você alonga e fortalece os seus músculos, aliviando as tensões e dores no corpo. Você também ganha mais equilíbrio e coordenação motora, prevenindo quedas e lesões.
Reduz o estresse e a ansiedade.
Através da respiração consciente e da meditação, você acalma a sua mente e controla as suas emoções. Você aprende a lidar com os problemas de forma mais positiva e serena, aumentando a sua autoestima e confiança.
Estimula o seu sistema imunológico
Ao praticar yoga, você melhora a circulação sanguínea e a oxigenação das células, fortalecendo o seu organismo contra doenças. Você também elimina as toxinas e impurezas do corpo, melhorando o funcionamento dos seus órgãos internos.
Promove o seu bem-estar geral
A yoga permite você se conectar com a sua essência e com o que está à sua volta. Você desenvolve a sua consciência e a sua espiritualidade, encontrando um sentido maior para a sua vida. Você também se torna mais grato, feliz e harmonioso.
Busco auxiliar meus alunos nesse processo de se conectar consigo mesmo, alinhando corpo e mente em busca de qualidade de vida e bem estar
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Em média, 1 hora.
Não. O fisioterapeuta é um profissional qualificado para fazer a avaliação e o atendimento do paciente.
Quando necessitar de exames, o próprio fisioterapeuta pode fazer a solicitação.
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